化粧水だけ塗ると肌は余計に乾燥すると言われます。そこで化粧水だけで保湿する場合と、他の保湿剤を組み合わせた場合とで肌水分量の変化が起きるか実験してみました。
実験方法
主に保湿直後と翌朝の肌水分量変化を計測するよ
- 洗顔後
- 化粧水その他を塗る
- 手で触っても水分感が分からない程度まで乾かす
- 簡易の肌水分量チェッカー（精度は悪いです）で肌水分量を計測
- 翌日朝（約8時間後）に再度計測
実験１
化粧水のみ塗ります。
使用する化粧水はヒアルロン酸、コラーゲンがメインのもの。グリセリンなど一般的な成分が含まれた化粧水で価格は1本5,000円くらいとそれなりの価格帯です（実験２、３も共通）
実験２
化粧水後にセラミド美容液を塗ります。
5,000円くらいのヒト型セラミドの美容液を使いました。
実験３
化粧水後にワセリンを塗ります。
薬局で売っている普通の白色ワセリンを使いました。
実験結果
実験１（化粧水だけ）
翌朝は普段の肌水分量と同じだった。特段乾燥したということもなかった
| 保湿後 | 翌日朝 | 前日比 | |
|---|---|---|---|
| 頬 | 50.7％ | 40.5％ | 79％ |
| 顎下 | 51.9％ | 45.2％ | 87％ |
| 鼻下 | 55.9％ | 45.6％ | 81％ |
| 小鼻 | 49.8％ | 41.3％ | 82％ |
| 目の下 | 60.7％ | 55.7％ | 91％ |
| おでこ | 86.6％ | 53.1％ | 61％ |
| 鼻頭 | 51.7％ | 37.3％ | 72％ |
| 平均値 | 58.2% | 45.5％ | 79％ |
保湿後より翌朝20％肌水分量が現象
翌日朝の肌水分量は普段の平均値とほぼ同じ
実験２（化粧水＋セラミド美容液）
翌朝の肌水分量が高くなっていた。つまり寝ている間の肌水分量が高く維持されていた
では化粧水後に「フタ」をすればどうか？
実際にフタをするってことにはなりませんが、角層に存在する大事な保水成分セラミドを配合した美容液を化粧水の後に塗りました。
| 保湿後 | 翌日朝 | 前日比 | |
|---|---|---|---|
| 頬 | 33.5％ | 37.9％ | 113％ |
| 顎下 | 38.0％ | 46.8％ | 123％ |
| 鼻下 | 49.4％ | 50.4％ | 102％ |
| 小鼻 | 47.3％ | 44.6％ | 94％ |
| 目の下 | 51.7％ | 57.4％ | 111％ |
| おでこ | 62.5％ | 58.5％ | 93％ |
| 鼻頭 | 51.6％ | 47.1％ | 91％ |
| 平均値 | 47.7% | 49.0％ | 103％ |
化粧水だけに比べて翌朝の肌水分量が増えた
保湿直後の水分量は化粧水だけより低かった
実験３（化粧水＋ワセリン）
| 保湿後 | 翌日朝 | 前日比 | |
|---|---|---|---|
| 頬 | 48.5％ | 41.7％ | 85％ |
| 顎下 | 50.9％ | 42.5％ | 81％ |
| 鼻下 | 53.7％ | 46.3％ | 86％ |
| 小鼻 | 47.3％ | 36.3％ | 68％ |
| 目の下 | 53.1％ | 51.7％ | 97％ |
| おでこ | 51.3％ | 49.6％ | 96％ |
| 鼻頭 | 46.9％ | 51.6％ | 110％ |
| 平均値 | 50.2% | 45.7% | 89％ |
保湿直後は化粧水だけより肌水分量が減った
翌朝の肌水分量は化粧水だけと同じ
結果考察
【前提】肌水分量チェッカーは肌表面の「濡れ」もカウントしてしまう
ワセリンを塗った直後のほうが水分に触れない分、肌水分量は低く出やすい
考察にあたって前提があります。
肌水分量チェッカーは市販のものですが案外と正確に水分量を出してくれています（もちろん誤差幅はかなりあると思う）。
ただそれ以上に、肌表面の「濡れ」を肌水分量としてカウントしてしまう感じがあります。
なので、保湿直後の水分量は化粧水だけが一番高く、ワセリンを塗った後は低く出ることになります。
化粧水だけだと肌水分量が減ることはなかった
化粧水だけ塗って寝ても翌朝は普段の肌水分量と同じだったぞ
化粧水だけ塗って翌朝に計測したところ「保湿直後より翌朝のほうが肌水分量が低かった」という結果になりました。
しかし保湿直後（乾いてはいますが）は肌表面の濡れを肌水分量にカウントされています。
さらに翌朝の肌水分量は普段の平均値と変わりなし。
つまり、化粧水だけ塗って一晩過ごしても肌水分量は減っていないし増えてもいないという結果でした。
やはりセラミドは保湿ケアとして優秀だと思う
セラミドは保湿ケアで一番おすすめ
結果としてベストだったのがセラミド美容液を組み合わせた実験２でした。
- 一番肌水分量が高くなるはずの保湿直後より、翌朝のほうが肌水分量が高い
- 翌朝の肌水分量が普段の平均値より高い
寝ている間に水分量が安定することでターンオーバーが正常に進みます。
化粧水だけだと乾燥するというデメリットはないにしても、セラミドを加えることでより高い保湿ケアが可能となるのは間違いないでしょう。
ワセリンで肌水分量を高く保てている（予想）
肌が弱い人はワセリン効果がハッキリ出ると思う
化粧水の後のワセリンはよく聞く保湿テクニックです。
普通に考えてワセリンの被膜が肌水分の蒸散を防ぐので化粧水だけより保湿効果が高いはず。
実験では翌朝の肌水分量が化粧水だけと変わりませんでした。
ではワセリンの効果はないのか？
というと違うでしょう。
おそらく個人の肌状態によると思います。
バリア機能が低下している、肌荒れ気味の人は、化粧水だけだと自前の保水機能でカバーできず肌水分量がキープできない可能性があります。
でもワセリンを塗ることで蒸散を防ぐことが可能。
なので、私の肌ではワセリン効果がハッキリしなかっただけ、と考えるのが自然です。
化粧水だけだと乾燥しない？と不安な人へのアドバイス
絶対化粧水だけだと乾燥するよ！と感じる理由
化粧水だけだと濡れている感覚が強いから、元に戻るときに差が激しくて乾燥したって感じやすいよ
化粧水だけの実験１結果をもう一度見てください。
- 保湿直後の肌水分量が高く、翌朝は前日比20％も下がっている
- しかし翌朝の肌水分量は普段の平均値
肌が潤っていると人が感じるのは「肌が濡れている」時です。
つまり化粧水を塗った直後です。
さらに言うと、肌表面の水分が空気に触れているとより潤いを感じます。これは水分が蒸発するときの冷たさがあるから。だからワセリンを化粧水後に塗ると潤い感が減ります。
化粧水だけだとあくまで潤い「感」だけ跳ね上がります。そして水分が蒸発して元に戻っていきます。
しかしワセリンなどを塗ると最初の潤い「感」が落ち着きます。
つまり、化粧水だけだと肌が乾燥した！と感じるのは、最初に感じていた肌表面の水分が消えたからです。
水分量の落差が大きいほど乾燥したと感じやすいだけなんです。
化粧水だけだと乾燥するとしたら「過乾燥」
お風呂上がりで乾燥しちゃう過乾燥がヒントかも
風呂上がりにすぐ体を拭いて保湿しないと乾燥肌が悪化する！！
という人は結構多くいます。
こは「過乾燥」と呼ばれる現象。
肌が濡れたままで放置すると、肌表面の水分と一緒に肌内部の水分も蒸発してしまいます。いわば連れて行かれる感じですね。
通常は肌が濡れたくらいで過乾燥になりませんが、肌のバリア機能が弱っていると過乾燥は起きやすくなります。
化粧水だけで肌が余計に乾燥するという人は、バリア機能が低くなっている可能性があります。
バリア機能が低い人は化粧水だけだと乾燥する可能性はある
化粧水だけだと本当に乾燥してしまうとするなら、考えられるのは肌バリア機能（保水力）が低下している人じゃないかな？
バリア機能とは主にセラミドで構成される肌表面の保水機能、異物カット機能です。
人の肌に含まれる水分が維持されるのは主にセラミドのおかげです。
しかし肌荒れや乾燥状態が続くとセラミドが不足。乾燥した肌はターンオーバーが乱れるため、角質細胞の形成も乱れて肌表面がスカスカ。隙間だらけになります。
つまり水分が逃げていきやすい。24時間ずっと。
- 熱い温度のお湯
- 長風呂
- ゴシゴシ洗う癖がある
という条件が揃うほど、肌に付着した水分が肌水分も一緒に連れて行ってしまいます。
化粧水は以上の条件では長風呂に近い感じです。
化粧水は長く肌に水分を留めるので、長く肌が濡れたままになると言えます。
- バリア機能が低い（乾燥がひどい、肌荒れしやすい）
- 化粧水をたっぷり使う（頻繁に塗る）
という人は、化粧水だけで乾燥が悪化するという可能性が考えられなくも……ないような。どうなんだろ？
化粧水だけなら安物は避けた方がいい
安い化粧水は肌表面を濡らすだけのものが多い（安くてもいいやつはもちろんある）
化粧水だけで余計に乾燥するというのは、使う化粧水にもよると思います。
化粧水や安物と高級なものでは使い心地が相当違いますよね？
意外かもしれませんが、高級な化粧水ほど塗った直後の「潤い感」がないんです。すっきり感というか内側が持ち上がる感じは強いのですが。
逆に安物ほど「潤い感」がとても強くなる傾向です。濡れている！！って感じですね。
これは安物ほど単純に肌表面に水分を保持させるだけになっているから。工夫も何もない……とまで言いませんが、安物の化粧水は振り切って言えば肌表面を長く濡らす効果があるだけと言えます。
だとすると、安物の化粧水ほど過乾燥原因の長風呂に近い状態が続きます。
化粧水だけでケアするなら、まあ普通はそれなりの化粧水を選ぶと思いますけどね。あんまりヌルヌルし続けるだけのタイプは気になるなら避けたほうがいいのかも。
化粧水だけケアでも重ね付けは避けた方がいい
重ね付けしないと不安なら、そもそも化粧水だけケアはやめよう
化粧水だけケアだと、通常1回分の塗布だと不安に感じるかもしれません。
しかし重ね付けすると過乾燥条件が満たされやすくなります。
- 保湿成分の肌残留量が増えて長く濡れた状態が続く（長風呂）
- 角層がゆるくなり角質が剥がれやすく、かつ塗り重ねの摩擦が生じる（入浴中の肌摩擦）
重ね付けすると潤っている感じが強くなりますよね？
でもそれって、より肌が濡れているだけです。肌に浸透する量が増えたわけではありません。
仮に増えていても、それは無理やり浸透させた、いわば長風呂で指先がふやけたのと同じです。過剰に入り込んだ水分は結局蒸発し、元あった水分まで一緒に連れて行ってしまうだけです。
化粧水だけでケアで重ね付けしないと不安……
という人は、そもそも化粧水だけケアはやらないほうがいいでしょう。