今まで保湿ケアも何もしてこなかった顔右側を、前回3ヶ月セラミド化粧水でケアしてみました。その結果キメが細かくなり角栓も減りました。では保湿ケアをやめたら肌はどうなるのか？どれくらいで元に戻るのか？試してみました。
実験内容
ノンケアの顔右に保湿ケアを3ヶ月。それをやめたら肌がどれくらいの速さで元に戻るのか？
- 全く保湿ケアも何もしてこなかった顔右に3ヶ月保湿ケアをする（済：安価なヒト形セラミド化粧水と高価なセラミド美容液の効果比較実験）
- 顔右側の保湿ケアをやめる（顔左はずっと継続）
- 1ヶ月毎に肌状態を観察する
キメ・実験結果
2ヶ月目には明らかにキメが粗くなって元に戻ってきたぞ
200倍拡大
保湿ケア前にはなかったキメの溝がいくつも走っていて、すこしふっくらして状態が良くなっています。
皮脂のせいで見えにくいですが特段悪化した感じはありません。
キメの溝がボヤケて見えにくくなりました。全体的にボヤケた感じで元の肌に戻ろうとしているのが分かります。角栓も大きくなっているようです。
ハッキリした決めの溝がなくなり、溝で囲まれた島（皮丘）もなくなりました。ただ2ヶ月後と大差ないかな？
撮影するポイントが悪かったようで見た目がイマイチですが、決めの溝がハッキリしており差がよく分かるはず。
50倍拡大
50倍拡大だと分かりづらいですが、保湿ケア開始前よりふっくらしています。
かろうじて見えていたキメの溝も見えなくなっています。のっぺりとした肌になりました。元通りです。
保湿ケア中止後2ヶ月でほとんど元の肌状態レベルに戻ってしまいました
角質・実験結果
分かりやすいレベルで2ヶ月目に悪化した
200倍拡大
剥がれ方が荒れておらず、角質の粒サイズ、形状も揃っています。一部が極端に厚く剥がれてもいないので角質状態が整っていると分かります。
左上当たりが若干荒れてきています。ただこれくらいは日々の変化であるので誤差と言えるレベル。まだ分からない。
突然荒れだしました。部分的に分厚く剥けているし角質の粒が見えなくなりました。やはり2ヶ月で保湿効果は切れるようです。
さらに分厚く塊で剥がれる部分が出てきましたが、2ヶ月目と大きな差はないと思います。
セラミド保湿をずっと続けている左頬。明らかに違いますよね。
50倍拡大
角栓が抜けていますが、保湿ケアをすると角質状態が良くなり角栓ができにくく、かつ抜けやすくなります。その影響です。
やはり1ヶ月だと明確に悪化はしていないっぽい。
2ヶ月目で突然荒れだしますね。
保湿中止1ヶ月目でほんの少し荒れ出しました
2ヶ月目で完全に荒れてしまいほとんど元に戻りました
3ヶ月目は2ヶ月目と大差なし。つまり保湿中止2ヶ月目で角質状態は元通りになりました
角栓・実験結果
1ヶ月目で角栓が増えたっぽい
10月、11月、12月の撮影画像のため、基本的に気温が下がりどんどん角栓ができにくくなっています。なので保湿中断の影響が分かりにくいです。
シートパック拡大画像
9月の暑い時期にしては保湿効果により角栓の数、大きさが減っています。
撮影部位によって数の見え方が違いますが、ずっとセラミド保湿ケアをしてきた左小鼻は安定して各質量が少ないです。
デカい角栓が取れました。まだ保湿中止の結果とは言えない。
増えてはいませんが、ヒゲみたいな角栓の赤ちゃんが出てきました。
小さい角栓が増えてヒゲみたいな角栓の赤ちゃん？も増えてきました。
左と変わらない感じです。これは撮影時期が12月で寒いから。寒いと角栓はできにくくなるため、比較した時に大差がなくなります。
全体画像
右も3ヶ月保湿して角栓がかなり減っています。ただ継続的に保湿ケアしてきた左より多いです。
キメなどは1ヶ月で変化ありませんでしたが角栓は増えているかも。
11月で寒くなってきたので角栓自体が非常にできにくくなっています。なので差がそもそも出づらい。
細かいのは右のほうが多いですがほとんど差はありませんね。12月でキンキンに寒いので角栓ができにくい。
マイクロスコープ画像
保湿ケアして効果が出たとは言え、下記の左小鼻と比べると角栓の頭が出ているのが分かります。
8月の暑い時期を超えても角栓が少ないです。継続した保湿ケアにより角栓の発生が抑えられていることがよく分かります。
角栓シートパックの画像と比べると、やはり1ヶ月でちょっと増えているのかもしれない。
増えてるというより大きくなってますね。
11～12月の1ヶ月ということで寒い。なので角栓はこの1ヶ月であまりできなかったようです。
多少はあるけど小さいしやはり寒いと角栓はできにくい。
保湿中止1ヶ月で角栓が増えた（9～10月の1ヶ月なので角栓はまだできやすい時期）
保湿中止2ヶ月目以降は11月、12月なので角栓ができづらく、保湿ケア中止の影響が分からなかった
3ヶ月の保湿ケアで角栓ができにくくなり、中止1ヶ月で増えたので保湿ケアは角栓予防効果があると言えそう
結果検証
キメは2ヶ月目から悪化
1ヶ月目でも若干粗くなり始めていた
キメは2ヶ月目からハッキリと悪化が見られました。
キメの溝が浅くなり数も減っています。同時にふっくら感も減少しています。
角質状態も2ヶ月目から急激に悪化
これも1ヶ月目で微妙に悪化の兆候。ただ2ヶ月目にすごい悪化した
角質は2ヶ月目に急激に荒れました。完全に保湿ケアを始める前の状態です。
1ヶ月目はターンオーバー一周でまだ保湿ケア効果があるときに生まれた角質細胞が存在。2ヶ月目になると保湿効果ゼロの状態で生まれた角質細胞で満たされるからでしょう。
角栓は保湿中止1ヶ月目で増加した（ただし疑義はある）
角栓は1ヶ月毎に角栓シートパックで抜いているので、1ヶ月後に増えるということは角栓がかなりできやすい状態ということです。
保湿中止1ヶ月で角栓の量が増えました。
ただこの時期で10月。中止2ヶ月目で11月、3ヶ月目で12月と寒くなっていく時期でした。
角栓は皮脂と角質の代謝量でできやすさが決まります。寒いと皮脂は減り角質もふやけにくくなって角栓ができにくくなります。
保湿中止2ヶ月目以降は寒くなってきたせいで左右差がなくなっています。そのため、保湿中止によって角栓ができやすくなったか？は2ヶ月目以降では判断できなくなっています。
ただ3ヶ月目のシートパック写真を見ると分かるように、やはり左のほうが角栓量が少ないのが分かります。
寒い時期での差なので、温かい時期の差はかなり出るでしょう。実際に保湿ケアをしていたときの右小鼻は角栓が減っていました。
保湿ケアの効果に疑問を感じている人に伝えたいこと
保湿ケアの効果は確かにあった！保湿効果を信じよう
保湿って地味だけど相当効果あるよ。今回それがよく分かった
保湿が大事！というのは美容に関心を持つと死ぬほど聞かされるワードです。
だからみんな保湿しているわけですが、保湿ケアの効果ってみなさん実感できていますか？
- 保湿しないと乾燥する
- 保湿しないと老けそうで怖い
実際には乾燥を感じるからという理由が多く、また保湿ケアをしていないと肌に悪いという知識から「なんとなく」保湿ケアをずっとやっている人が大半でしょう。
実際には保湿ケアで肌がどうなっているのか？
これを正確に知るには、一度保湿ケアを全くしないことが必要です。
今回の実験のように保湿ケアを中断すると肌状態が悪化していくのが分かりました。逆に言うとこのような効果があったわけです。
保湿ケアはちゃんと効果があります。しかも、やらない状態から保湿ケアをすると1～2ヶ月で肌がかなり変わることが実験で分かっています。自信を持って保湿ケアしてください。
男性も保湿で肌は変わる！営業マンとか婚活にも効果あると思う
やっぱり保湿ケアは効果あった。第一印象とか大事な場面が多い人は保湿ケアしてみよう
3ヶ月の保湿ケアで肌が綺麗になることが分かったし、保湿をやめたらすぐに元に戻ることも今回で分かりました。
てことは、ちゃんと保湿効果があるってことです。
特に男性はスキンケアに対して疑いの目を持っている人が多いです（かくいう私が以前そうだった）。
でも素肌が変わると顔の印象も変わります。キメが細かくなるだけで透明感が本当に出るので、いわば清潔感が増します。自分で言うのもなんだけど。
だから営業マンとか婚活中の男性は、顔の印象を良くすることができて目的を達成しやすくなるんじゃないかな？って思いました。
保湿ケアは1ヶ月サボると肌は元に戻る
連続して1ヶ月保湿をサボると確実に肌は劣化するみたい
キメ、角質状態、角栓などが保湿中止でどうなるか？を見てきましたが、どれも1ヶ月目で悪化の兆候が出て2ヶ月目にはハッキリと悪化しました。
肌表面の角質細胞は約1ヶ月くらいで生まれ変わり入れ替わります。ターンオーバーというサイクルです。
1ヶ月目だとまだ保湿効果があった時の影響を受けた角質細胞もあるためマシですが、その裏にはもう不完全な成長を遂げた角質細胞が待機しています。だから2ヶ月目には完全に保湿効果がない状態で生まれた肌細胞になってしまいました。
仕事や家事、子育てで忙しくて保湿ケアを忘れたり適当になったりする。
これがもし1ヶ月続くと明確に肌は劣化すると言えるでしょう。1ヶ月もサボるってなかなかないだろうけど。
保湿は頑張るより一定レベル以上の継続が大事
保湿内容うんぬんも大事だけど継続が特に大事ってことでした
保湿は特に力を入れて頑張ってます！
という人の肌が綺麗だった。
それを見て「私も保湿もっとやらないと！！」と意気込むのは構いませんが、保湿ケアって頑張ってやるものじゃありません。
実験で明らかになったように継続が大事です。私のように適当な保湿ケアでも確実に効果が出ていたのですから。
保湿ケアを頑張るというと時間をかけることでしょう。しかし時間をかけても肌が綺麗になる可能性は極小です。ぶっちゃけ自己満足。
それだったら保湿ケアはサッと最低限済ませて、早く寝るなり好きなことをしてリラックスしたほうがいいです。保湿ケアが楽しくて仕方がないならいいですが、頑張らなきゃ！と思っているということはストレスですよ？
たまに保湿をサボッたっていいじゃん
忙しかったり死ぬほど面倒なときはある。保湿ケアをたまに忘れたってどうってことねえよ
残業でクタクタ……子供の夜泣きで自分の肌ケアなんて二の次……
そんな人は「はぁ……また昨日保湿も何もしなくて寝ちゃった……」なんて日があったりするでしょう。
でもいいんじゃないですかね？
今回の実験では保湿を完全にやめて1ヶ月目に悪化の兆候。2ヶ月目に保湿ケア前の状態に戻りました。
なので1ヶ月の中で何日か保湿ケアサボッてもそんなに大事にならないってことです。もちろん毎日やったほうがいいのは確かですが、そんなに深刻に後悔する必要はないんじゃない？ってこと。
スキンケアはストレスになっちゃダメです。ストレスは本当に肌に悪影響を出すから。本末転倒になっちゃダメ。
別にいいんですよ。できなかったら。そういう日もある。もっと気楽に。ただサボりすぎないようにね。